اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 14.6 mg 1%
- الكوليسترول 0.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 285 µg 32%
- فيتامين ج 63.2 mg 70%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 50.3 µg 42%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.77 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 72.2 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33.8 mg 3%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 60.3 mg 5%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 0.33 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.4 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.6 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.7 g | 6.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.9 g | 8.1 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus على 31 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus على 16 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus على 47 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus على 62 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus على 78 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32159 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
