اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
228
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.1 g
كربوهيدرات43 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 43 g 15%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 358 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 0.22 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 7.3 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 162 mg 12%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 20.5 mg 5%
- الفوسفور 78.7 mg 6%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 9.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 14 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 18 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 23 g | 106 g | 2.8 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي على 228 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي على 114 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي على 342 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 200 g من مافن إنجليزي على 456 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 250 g من مافن إنجليزي على 570 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7257 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
