اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالزبيب والقرفة، يتضمن التفاح والقرفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 240 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 299 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 74 µg 19%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 21.6 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.9 g | 46 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 68 | 2.2 g | 13 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 136 | 4.5 g | 26 g | 1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 34 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 204 | 6.7 g | 39 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4.5 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي على 240 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي على 68 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي على 136 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي على 34 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي على 204 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي على 272 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي على 120 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي على 360 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174997 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
