اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة، مدعم، مع بروبيونات الكالسيوم، يتضمن العجين المخمر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 94 µg 24%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 163 mg 13%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 109 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 22.4 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8.9 g | 41 g | 1.7 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 64 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 32 | 1.3 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 193 | 7.5 g | 35 g | 1.4 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.4 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4.2 g |
أسئلة عن مافن إنجليزي
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي على 227 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من مافن إنجليزي على 64 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من مافن إنجليزي على 129 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من مافن إنجليزي على 32 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من مافن إنجليزي على 193 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من مافن إنجليزي على 257 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي على 114 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي على 341 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
