اعرف ما يوجد في طبقك
تين مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق مع السكر
143
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات34 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.8 g 1%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 34 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 510 mg 11%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.9 g | 34 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.9 g | 52 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.8 g | 69 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.8 g | 86 g | 2 g |
أسئلة عن تين مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من تين مجفف؟
يحتوي 100 g من تين مجفف على 143 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تين مجفف؟
يحتوي 50 g من تين مجفف على 72 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تين مجفف؟
يحتوي 150 g من تين مجفف على 215 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تين مجفف؟
يحتوي 200 g من تين مجفف على 286 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تين مجفف؟
يحتوي 250 g من تين مجفف على 358 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
