اعرف ما يوجد في طبقك
تين مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ
107
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات23 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 29 mg 2%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 47 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58 g | 1 g |
أسئلة عن تين مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من تين مجفف؟
يحتوي 100 g من تين مجفف على 107 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تين مجفف؟
يحتوي 50 g من تين مجفف على 54 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تين مجفف؟
يحتوي 150 g من تين مجفف على 161 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تين مجفف؟
يحتوي 200 g من تين مجفف على 214 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تين مجفف؟
يحتوي 250 g من تين مجفف على 268 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
