اعرف ما يوجد في طبقك
تفاح مجفف للأكل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
238
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات60 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 9.7 g 35%
- السكريات 60 g —
- الصوديوم 16 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 540 mg 11%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 2 g | 60 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 3 g | 90 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 4 g | 120 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 5 g | 150 g | 1.3 g |
أسئلة عن تفاح مجفف للأكل
كم سعرة حرارية في 100 g من تفاح مجفف للأكل؟
يحتوي 100 g من تفاح مجفف للأكل على 238 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تفاح مجفف للأكل؟
يحتوي 50 g من تفاح مجفف للأكل على 119 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تفاح مجفف للأكل؟
يحتوي 150 g من تفاح مجفف للأكل على 357 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تفاح مجفف للأكل؟
يحتوي 200 g من تفاح مجفف للأكل على 476 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تفاح مجفف للأكل؟
يحتوي 250 g من تفاح مجفف للأكل على 595 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-016 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
