اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مطبخ بارد مقطع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقطع شرائح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 1249 mg 54%
- الكوليسترول 41.9 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 62.4 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 251 mg 20%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.3 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم خنزير مطبخ بارد مقطع
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع على 122 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع على 61 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع على 183 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع على 244 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مطبخ بارد مقطع على 305 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1148 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
