اعرف ما يوجد في طبقك
حليب جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
230
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.3 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 21 g 106%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 263 mg 6%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.92 mg 40%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 4.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 9.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 11 g | 60 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 100 g من حليب جوز الهند على 230 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 50 g من حليب جوز الهند على 115 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 150 g من حليب جوز الهند على 345 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 200 g من حليب جوز الهند على 460 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 250 g من حليب جوز الهند على 575 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2643 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
