اعرف ما يوجد في طبقك
حليب جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، سائل مستخلص من اللحم المبشور والماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 19 g 95%
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21 g |
| 1 حصة | 226 g | 445 | 4.6 g | 6.4 g | 48 g |
| 2 حصتان | 452 g | 890 | 9.1 g | 13 g | 96 g |
| ½ حصة | 113 g | 223 | 2.3 g | 3.2 g | 24 g |
| 3 حصص | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 حصص | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53 g |
أسئلة عن حليب جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 100 g من حليب جوز الهند على 197 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (226 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (226 g) من حليب جوز الهند على 445 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (452 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (452 g) من حليب جوز الهند على 890 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (113 g) من حليب جوز الهند على 223 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (678 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (678 g) من حليب جوز الهند على 1336 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و145 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (904 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (904 g) من حليب جوز الهند على 1781 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و193 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 50 g من حليب جوز الهند على 99 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 150 g من حليب جوز الهند على 296 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170173 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
