اعرف ما يوجد في طبقك
حليب جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، سائل مستخلص من اللحم المبشور والماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 18 g 92%
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.81 mg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 21 g |
| 1 حصة | 240 g | 485 | 3.9 g | 13 g | 50 g |
| 2 حصتان | 480 g | 970 | 7.7 g | 27 g | 100 g |
| ½ حصة | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3 حصص | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 حصص | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
أسئلة عن حليب جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 100 g من حليب جوز الهند على 202 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من حليب جوز الهند على 485 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من حليب جوز الهند على 970 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من حليب جوز الهند على 242 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من حليب جوز الهند على 1454 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و150 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من حليب جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من حليب جوز الهند على 1939 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و200 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 50 g من حليب جوز الهند على 101 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب جوز الهند؟
يحتوي 150 g من حليب جوز الهند على 303 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169409 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
