اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز رقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد تجارياً، عادي، منخفض الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 451 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 418 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.2 mg 23%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 6 g | 65 g | 18 g |
| 1 حصة | 34 g | 153 | 2 g | 22 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 68 g | 307 | 4.1 g | 44 g | 12 g |
| ½ حصة | 17 g | 77 | 1 g | 11 g | 3 g |
| 3 حصص | 102 g | 460 | 6.1 g | 66 g | 18 g |
| 4 حصص | 136 g | 613 | 8.1 g | 88 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 9 g | 97 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 12 g | 129 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 15 g | 161 g | 45 g |
أسئلة عن كوكيز رقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 451 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (34 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (34 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 153 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (68 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (68 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 307 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (17 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 77 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (102 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (102 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 460 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (136 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (136 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 613 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 226 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 677 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172715 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
