اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز رقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد تجارياً، حمية خاصة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 450 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 40 g —
- الصوديوم 244 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 3.9 g | 72 g | 17 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 128 | 1.1 g | 20 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 255 | 2.2 g | 41 g | 9.5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 64 | 0.6 g | 10 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 383 | 3.3 g | 61 g | 14 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 510 | 4.4 g | 81 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2 g | 36 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 5.9 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 7.8 g | 144 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 9.8 g | 180 g | 42 g |
أسئلة عن كوكيز رقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 450 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 128 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 255 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 64 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 383 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 510 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 225 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من كوكيز رقائق الشوكولاتة على 675 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172732 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
