اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت برقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة وفقاً للوصفة، مصنوعة بالسمن النباتي (مارجرين)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 488 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 8.1 g 40%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 361 mg 16%
- الكوليسترول 32 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 143 µg 16%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.38 mg 43%
- المنغنيز 0.66 mg 29%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 16 g | 8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 32 g | 16 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 47 g | 24 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
أسئلة عن بسكويت برقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 488 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 138 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 277 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 69 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 415 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 553 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 244 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بسكويت برقائق الشوكولاتة على 732 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
