اعرف ما يوجد في طبقك
خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقائق شوكولاتة، خليط جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 497 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الصوديوم 290 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 4.6 g | 66 g | 25 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 141 | 1.3 g | 19 g | 7.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 282 | 2.6 g | 38 g | 14 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 70 | 0.7 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 423 | 3.9 g | 56 g | 21 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 564 | 5.2 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 2.3 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 6.9 g | 99 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 9.2 g | 132 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 12 g | 165 g | 63 g |
أسئلة عن خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 100 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 497 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 141 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 282 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 70 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 423 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 564 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 50 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 249 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف؟
يحتوي 150 g من خليط كوكيز رقائق الشوكولاتة الجاف على 746 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174952 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
