اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey creole, without rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 364 mg 16%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 12.1 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 36.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 12.2 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 1 حصة | 246 g | 253 | 34 g | 4.6 g | 10 g |
| 2 حصتان | 492 g | 507 | 68 g | 9.3 g | 21 g |
| ½ حصة | 123 g | 127 | 17 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 حصص | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.9 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4.7 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes cheese sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp creole no rice124 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey creole, without rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey creole, without rice على 103 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (246 g) من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 1 حصة (246 g) من Chicken or turkey creole, without rice على 253 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (492 g) من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 2 حصتان (492 g) من Chicken or turkey creole, without rice على 507 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123 g) من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي ½ حصة (123 g) من Chicken or turkey creole, without rice على 127 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (738 g) من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 3 حصص (738 g) من Chicken or turkey creole, without rice على 760 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (984 g) من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 4 حصص (984 g) من Chicken or turkey creole, without rice على 1014 سعرة حرارية، و136 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey creole, without rice على 52 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey creole, without rice؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey creole, without rice على 155 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27441120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
