اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp creole, with rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 436 mg 19%
- الكوليسترول 108 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 7.4 mg 8%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 38.1 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 77 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.16 mg 17%
- السيلينيوم 23.4 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 10 g | 11 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 243 g | 299 | 25 g | 27 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 486 g | 598 | 49 g | 54 g | 18 g |
| ½ حصة | 121.5 g | 149 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 729 g | 897 | 74 g | 81 g | 27 g |
| 4 حصص | 972 g | 1196 | 98 g | 108 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.1 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 15 g | 17 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 20 g | 22 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 25 g | 28 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Shrimp creole, with rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 100 g من Shrimp creole, with rice على 123 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (243 g) من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 1 حصة (243 g) من Shrimp creole, with rice على 299 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (486 g) من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 2 حصتان (486 g) من Shrimp creole, with rice على 598 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121.5 g) من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي ½ حصة (121.5 g) من Shrimp creole, with rice على 149 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (729 g) من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 3 حصص (729 g) من Shrimp creole, with rice على 897 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (972 g) من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 4 حصص (972 g) من Shrimp creole, with rice على 1196 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 50 g من Shrimp creole, with rice على 62 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp creole, with rice؟
يحتوي 150 g من Shrimp creole, with rice على 185 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27350060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
