اعرف ما يوجد في طبقك
Cabbage, green drumhead, leaves, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 13.4 mg 15%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.26 mg 1%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.14 mg 1%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.2 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.8 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.4 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3 g | 9.8 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
أسئلة عن Cabbage, green drumhead, leaves, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟
يحتوي 100 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 26 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟
يحتوي 50 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 13 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟
يحتوي 150 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 39 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟
يحتوي 200 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 52 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟
يحتوي 250 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 65 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف