المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 26 kcal —
  • البروتين 1.2 g 2%
  • الكربوهيدرات 3.9 g 1%
  • الدهون 0.2 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.8 g 6%
  • السكريات 3.9 g —
  • الصوديوم 7 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 1 µg 0%
  • فيتامين ج 13.4 mg 15%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 6%
  • الفولات (ب9) 20 µg 5%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 39 mg 3%
  • الحديد 0.26 mg 1%
  • الفوسفور 34 mg 3%
  • البوتاسيوم 250 mg 5%
  • الزنك 0.14 mg 1%
  • السيلينيوم 0.4 µg 1%
  • اليود 0.2 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g261.2 g3.9 g0.2 g
50 g50 g130.6 g2 g0.1 g
150 g150 g391.8 g5.9 g0.3 g
200 g200 g522.4 g7.8 g0.4 g
250 g250 g653 g9.8 g0.5 g

أسئلة عن Cabbage, green drumhead, leaves, raw

كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟

يحتوي 100 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 26 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟

يحتوي 50 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 13 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟

يحتوي 150 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 39 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟

يحتوي 200 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 52 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw؟

يحتوي 250 g من Cabbage, green drumhead, leaves, raw على 65 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف