اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 9.3 g —
- الصوديوم 330 mg 14%
- الكوليسترول 0.01 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 39.7 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 50.3 mg 4%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 139 mg 33%
- الفوسفور 464 mg 37%
- البوتاسيوم 395 mg 8%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.52 mg 58%
- المنغنيز 4 mg 173%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 17.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 11 g | 67 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.4 g | 33 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 100 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 22 g | 133 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 27 g | 167 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal cheerios maize oat barley wheat rice nestle372 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal nesquik vitamins385 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle على 385 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle على 193 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle على 578 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle على 770 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, cheerios, oat, nestle على 963 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
