اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 24.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.1 mg 2%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 76 mg 18%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 1.7 mg 73%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 6.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7.5 g | 72 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.8 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 143 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 179 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal cheerios oat nestle385 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle على 372 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle على 186 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle على 558 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle على 744 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, cheerios, maize, oat, barley, wheat, rice, nestle على 930 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
