اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري، عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 484 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 51 g 66%
- الدهون المشبعة 8.3 g 41%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 642 mg 28%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 4.3 mg 29%
- فيتامين ك 85.9 µg 72%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 17.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 88 mg 2%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 1.4 g | 4.4 g | 51 g |
| 1 حصة | 15 g | 73 | 0.2 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 30 g | 145 | 0.4 g | 1.3 g | 15 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 36 | 0.1 g | 0.3 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 45 g | 218 | 0.6 g | 2 g | 23 g |
| 4 حصص | 60 g | 290 | 0.8 g | 2.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 0.7 g | 2.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 2.1 g | 6.6 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 2.7 g | 8.7 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 3.4 g | 11 g | 128 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 484 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 73 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 145 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 36 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 218 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 290 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 242 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 726 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
