اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 939 mg 41%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 67 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 91 µg 76%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 17 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 51 mg 1%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 16 g | 14 | 0.3 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 32 g | 28 | 0.7 g | 4.2 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 8 g | 7 | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 48 g | 41 | 1 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 4 حصص | 64 g | 55 | 1.3 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3.2 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5.3 g | 33 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 86 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 14 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 28 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 41 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 55 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 43 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 129 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167692 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
