اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 7.4 g —
- الصوديوم 814 mg 35%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.5 g | 24 g | 1 g |
| 1 حصة | 17 g | 20 | 0.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 34 g | 39 | 0.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 8.5 g | 10 | 0.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 51 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 4 حصص | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2.3 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.8 g | 60 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 100 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 115 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (17 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 1 حصة (17 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 20 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (34 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 2 حصتان (34 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 39 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8.5 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي ½ حصة (8.5 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 10 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (51 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 3 حصص (51 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 59 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (68 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 4 حصص (68 g) من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 78 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 50 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 58 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور؟
يحتوي 150 g من صلصة سلطة بالجبن الأزرق أو روكفور على 173 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167699 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
