اعرف ما يوجد في طبقك

Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

209

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.9 g

كربوهيدرات31 g

دهون5.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 209 kcal —
البروتين 5.9 g 12%
الكربوهيدرات 31 g 11%
الدهون 5.9 g 8%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 4.3 g —
الصوديوم 137 mg 6%
الكوليسترول 15.7 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 25.6 µg 3%
فيتامين ج 12.4 mg 14%
فيتامين د 0.64 µg 3%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 8.2 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 41.2 µg 10%
فيتامين ب12 0.13 µg 5%

المعادن

الكالسيوم 48.5 mg 4%
الحديد 0.81 mg 5%
المغنيسيوم 21.2 mg 5%
الفوسفور 92.3 mg 7%
البوتاسيوم 201 mg 4%
الزنك 0.66 mg 6%
النحاس 0.11 mg 12%
المنغنيز 0.65 mg 28%
السيلينيوم 5.2 µg 9%
اليود 15 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	209	5.9 g	31 g	5.9 g
50 g	50 g	105	3 g	15 g	3 g
150 g	150 g	314	8.9 g	46 g	8.9 g
200 g	200 g	418	12 g	62 g	12 g
250 g	250 g	523	15 g	77 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar

كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar؟

يحتوي 100 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar على 209 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar؟

يحتوي 50 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar على 105 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar؟

يحتوي 150 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar على 314 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar؟

يحتوي 200 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar على 418 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar؟

يحتوي 250 g من Berry pie, basic sweet dough, low-fat milk, without sugar على 523 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32318 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف