اعرف ما يوجد في طبقك

Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

213

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.9 g

كربوهيدرات31 g

دهون6.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 213 kcal —
البروتين 5.9 g 12%
الكربوهيدرات 31 g 11%
الدهون 6.3 g 8%
الدهون المشبعة 2.4 g 12%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 4.3 g —
الصوديوم 138 mg 6%
الكوليسترول 16.6 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 28.3 µg 3%
فيتامين ج 12.4 mg 14%
فيتامين د 0.64 µg 3%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 8.3 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 41.5 µg 10%
فيتامين ب12 0.13 µg 5%

المعادن

الكالسيوم 49.3 mg 4%
الحديد 0.81 mg 5%
المغنيسيوم 21.2 mg 5%
الفوسفور 92.3 mg 7%
البوتاسيوم 203 mg 4%
الزنك 0.66 mg 6%
النحاس 0.11 mg 12%
المنغنيز 0.65 mg 28%
السيلينيوم 5.2 µg 10%
اليود 14.9 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	213	5.9 g	31 g	6.3 g
50 g	50 g	107	3 g	15 g	3.2 g
150 g	150 g	320	8.9 g	46 g	9.5 g
200 g	200 g	426	12 g	62 g	13 g
250 g	250 g	533	15 g	77 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar

كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar؟

يحتوي 100 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar على 213 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar؟

يحتوي 50 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar على 107 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar؟

يحتوي 150 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar على 320 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar؟

يحتوي 200 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar على 426 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar؟

يحتوي 250 g من Berry pie, basic sweet dough, whole milk, without sugar على 533 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32319 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف