اعرف ما يوجد في طبقك
Bean quinoa patty, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 395 mg 17%
- الكوليسترول 0.56 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.8 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.4 mg 36%
- فيتامين ك 21.7 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 98.7 µg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 71.9 mg 6%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 96.6 mg 23%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 393 mg 8%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.46 mg 51%
- المنغنيز 1 mg 46%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 26.1 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.9 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.4 g | 7.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 23 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 31 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 39 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bean quinoa patty, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Bean quinoa patty, fried؟
يحتوي 100 g من Bean quinoa patty, fried على 226 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bean quinoa patty, fried؟
يحتوي 50 g من Bean quinoa patty, fried على 113 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bean quinoa patty, fried؟
يحتوي 150 g من Bean quinoa patty, fried على 339 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bean quinoa patty, fried؟
يحتوي 200 g من Bean quinoa patty, fried على 452 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bean quinoa patty, fried؟
يحتوي 250 g من Bean quinoa patty, fried على 565 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34561 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف