اعرف ما يوجد في طبقك
Chick pea patty, falafel
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 677 mg 29%
- الكوليسترول 0.43 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.1 µg 1%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 20.6 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 89.6 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 246 mg 19%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 37.4 mg 9%
- الفوسفور 281 mg 23%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 30.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chick pea patty, falafel
كم سعرة حرارية في 100 g من Chick pea patty, falafel؟
يحتوي 100 g من Chick pea patty, falafel على 131 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chick pea patty, falafel؟
يحتوي 50 g من Chick pea patty, falafel على 66 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chick pea patty, falafel؟
يحتوي 150 g من Chick pea patty, falafel على 197 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chick pea patty, falafel؟
يحتوي 200 g من Chick pea patty, falafel على 262 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chick pea patty, falafel؟
يحتوي 250 g من Chick pea patty, falafel على 328 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28966 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
