اعرف ما يوجد في طبقك
Chick pea in unsalted water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 21 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 172 µg 43%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.28 mg 31%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 8.4 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.2 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 13 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 17 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 21 g | 44 g | 5 g |
أسئلة عن Chick pea in unsalted water
كم سعرة حرارية في 100 g من Chick pea in unsalted water؟
يحتوي 100 g من Chick pea in unsalted water على 133 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chick pea in unsalted water؟
يحتوي 50 g من Chick pea in unsalted water على 67 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chick pea in unsalted water؟
يحتوي 150 g من Chick pea in unsalted water على 200 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chick pea in unsalted water؟
يحتوي 200 g من Chick pea in unsalted water على 266 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chick pea in unsalted water؟
يحتوي 250 g من Chick pea in unsalted water على 333 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
