اعرف ما يوجد في طبقك
Bean and zucchini soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
49
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.8 g 7%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 383 mg 17%
- الكوليسترول 0.25 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.1 µg 1%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 40.6 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24.4 mg 2%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 37.9 mg 3%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 0.23 µg 0%
- اليود 0.28 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 3.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.7 g | 6.9 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 8.6 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bean and zucchini soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Bean and zucchini soup؟
يحتوي 100 g من Bean and zucchini soup على 49 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bean and zucchini soup؟
يحتوي 50 g من Bean and zucchini soup على 25 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bean and zucchini soup؟
يحتوي 150 g من Bean and zucchini soup على 74 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bean and zucchini soup؟
يحتوي 200 g من Bean and zucchini soup على 98 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bean and zucchini soup؟
يحتوي 250 g من Bean and zucchini soup على 123 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3712 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
