اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 20 g 102%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 580 mg 25%
- الكوليسترول 60.7 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 162 µg 18%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.9 mg 69%
- النياسين (ب3) 0.65 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 85 mg 2%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5.4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7.2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat على 352 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat على 176 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat على 528 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat على 704 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat على 880 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
