اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 21 g 103%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 515 mg 22%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 407 µg 45%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.68 mg 52%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 298 mg 23%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 375 mg 30%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.56 mg 63%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 0.06 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1.8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2.4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat؟
يحتوي 100 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat على 356 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat؟
يحتوي 50 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat على 178 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat؟
يحتوي 150 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat على 534 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat؟
يحتوي 200 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat على 712 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat؟
يحتوي 250 g من Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat على 890 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32925 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
