اعرف ما يوجد في طبقك
موس الكستناء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد
207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات34 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 34 g 13%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 16 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 24.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 9.3 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 2.2 g | 34 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1.1 g | 17 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 3.3 g | 52 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 4.3 g | 69 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 5.4 g | 86 g | 16 g |
أسئلة عن موس الكستناء
كم سعرة حرارية في 100 g من موس الكستناء؟
يحتوي 100 g من موس الكستناء على 207 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موس الكستناء؟
يحتوي 50 g من موس الكستناء على 104 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موس الكستناء؟
يحتوي 150 g من موس الكستناء على 311 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موس الكستناء؟
يحتوي 200 g من موس الكستناء على 414 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موس الكستناء؟
يحتوي 250 g من موس الكستناء على 518 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19852 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
