Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitna ploščica z mandlji ali lešniki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 444 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 179 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,72 µg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 73 mg 17%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 8,7 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,3 g | 30 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 13 g | 91 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 17 g | 121 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 22 g | 152 g | 46 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s čokolado in sadjem419 kcal / 100 g
- Nizkokalorična žitna ploščica391 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z mandlji in prelivommehko, slaščičarski premaz455 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, ni obogateno413 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Mlečna čokoladna tablica z mandljisladkarije, tablice577 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Kosmiči z oreščkamiobogateno z vitaminom in minerali392 kcal / 100 g
- Muesli ploščica s čokolado ali jogurtomsuho sadje in oreščki, s čokolado ali jogurtom400 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitna ploščica z mandlji ali lešniki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki?
100 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki vsebuje 444 kcal, 8,7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki?
50 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki vsebuje 222 kcal, 4,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki?
150 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki vsebuje 666 kcal, 13 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki?
200 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki vsebuje 888 kcal, 17 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki?
250 g živila Žitna ploščica z mandlji ali lešniki vsebuje 1110 kcal, 22 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 31114 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
