Veste, kaj je na vašem krožniku

Žitarice Blueberry Muffin Tops

Kalorije in hranilne vrednosti

malt-o-meal, pripravljeno za zaužitje

443
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH75 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 443 kcal —
  • Beljakovine 4,9 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 75 g 27%
  • Maščobe 11 g 15%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 4,7 g 17%
  • Sladkorji 35 g —
  • Natrij 462 mg 20%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 500 µg 56%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 1,5 mg 125%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 123%
  • Niacin (B3) 19,6 mg 123%
  • Vitamin B6 2 mg 115%
  • Folati (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Minerali

  • Kalcij 338 mg 26%
  • Železo 34,3 mg 191%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 14,7 mg 133%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4434,9 g75 g12 g
1 porcija30 g1331,5 g23 g3,4 g
2 porciji60 g2662,9 g45 g6,9 g
½ porcije15 g660,7 g11 g1,7 g
3 porcije90 g3994,4 g68 g10 g
4 porcije120 g5325,9 g90 g14 g
50 g50 g2222,5 g38 g5,7 g
150 g150 g6657,4 g113 g17 g
200 g200 g8869,8 g150 g23 g
250 g250 g110812 g188 g29 g

Vprašanja o živilu Žitarice Blueberry Muffin Tops

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

100 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 443 kcal, 4,9 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (30 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

1 porcija (30 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 133 kcal, 1,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (60 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

2 porciji (60 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 266 kcal, 2,9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

½ porcije (15 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 66 kcal, 0,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (90 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

3 porcije (90 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 399 kcal, 4,4 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (120 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

4 porcije (120 g) živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 532 kcal, 5,9 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

50 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 222 kcal, 2,5 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops?

150 g živila Žitarice Blueberry Muffin Tops vsebuje 665 kcal, 7,4 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172997 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin