Veste, kaj je na vašem krožniku

zelenjavna juha z govedino

Kalorije in hranilne vrednosti

konzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode

31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH3,3 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 31 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 349 mg 15%
  • Holesterol 2 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 78 µg 9%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Holin 5 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Magnezij 3 mg 1%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalij 69 mg 1%
  • Cink 0,62 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g312,2 g3,3 g0,8 g
1 porcija244 g765,4 g8 g1,9 g
2 porciji488 g15111 g16 g3,7 g
½ porcije122 g382,7 g4 g0,9 g
3 porcije732 g22716 g24 g5,6 g
4 porcije976 g30322 g32 g7,4 g
50 g50 g161,1 g1,6 g0,4 g
150 g150 g473,3 g4,9 g1,1 g
200 g200 g624,5 g6,5 g1,5 g
250 g250 g785,6 g8,2 g1,9 g

Vprašanja o živilu zelenjavna juha z govedino

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelenjavna juha z govedino?

100 g živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 31 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila zelenjavna juha z govedino?

1 porcija (244 g) živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 76 kcal, 5,4 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila zelenjavna juha z govedino?

2 porciji (488 g) živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 151 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila zelenjavna juha z govedino?

½ porcije (122 g) živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 38 kcal, 2,7 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila zelenjavna juha z govedino?

3 porcije (732 g) živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 227 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila zelenjavna juha z govedino?

4 porcije (976 g) živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 303 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelenjavna juha z govedino?

50 g živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelenjavna juha z govedino?

150 g živila zelenjavna juha z govedino vsebuje 47 kcal, 3,3 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174565 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin