Veste, kaj je na vašem krožniku
zelenjavna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
dehidrirano
287
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,7 g
OH26 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 26 g 9%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 7,8 g 39%
- Natrij 19100 mg 830%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 13,8 µg 69%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 3,7 mg 308%
- Riboflavin (B2) 0,64 mg 49%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 51,1 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 557 mg 12%
- Cink 0,8 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,7 g | 26 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,8 g | 13 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 65 g | 40 g |
Podobna živila
- Meso-zelenjavna juharazmaščeno, dehidrirano197 kcal / 100 g
- Mesno-zelenjavna juhaz maščobo, dehidrirano212 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhadehidrirano346 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha z govedinodehidrirano344 kcal / 100 g
- Zelenjavna juha Swanson6 kcal / 100 g
- Zelenjavna jušna osnovapripravljen6 kcal / 100 g
- Perutninska juhadehidrirano193 kcal / 100 g
- Piščančja juhasuh259 kcal / 100 g
- Osnova za zelenjavno jušno osnovo84 kcal / 100 g
- Jušna osnova v prahu197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zelenjavna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelenjavna juha?
100 g živila zelenjavna juha vsebuje 287 kcal, 9,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelenjavna juha?
50 g živila zelenjavna juha vsebuje 144 kcal, 4,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelenjavna juha?
150 g živila zelenjavna juha vsebuje 431 kcal, 15 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zelenjavna juha?
200 g živila zelenjavna juha vsebuje 574 kcal, 19 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zelenjavna juha?
250 g živila zelenjavna juha vsebuje 718 kcal, 24 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 11041 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
