Veste, kaj je na vašem krožniku
zelena sladka paprika
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, sesekljano, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,9 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 58,7 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 91 mg 2%
- Cink 0,06 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 95 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 190 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 47,5 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 285 g | 57 | 3,1 g | 8,1 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 380 g | 76 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,2 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Liofilizirana zelena sladka paprika314 kcal / 100 g
- Zelena slatka paprikazamrznjeno, sesekljano, nepripravljeno20 kcal / 100 g
- Rdeča sladka paprikasurova26 kcal / 100 g
- Zelena paprikasurova31 kcal / 100 g
- Paprikazelena, rumena ali rdeča, surova23 kcal / 100 g
- Sladka paprikacel, konzerviran30 kcal / 100 g
- Rumena sladka paprikasurova27 kcal / 100 g
- Zeleni čilisurovo20 kcal / 100 g
- Zeleni grahzamrznjen, nepripravljen (Vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)77 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zelena sladka paprika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelena sladka paprika?
100 g živila zelena sladka paprika vsebuje 20 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (95 g) živila zelena sladka paprika?
1 porcija (95 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 19 kcal, 1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (190 g) živila zelena sladka paprika?
2 porciji (190 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 38 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (47,5 g) živila zelena sladka paprika?
½ porcije (47,5 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (285 g) živila zelena sladka paprika?
3 porcije (285 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 57 kcal, 3,1 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (380 g) živila zelena sladka paprika?
4 porcije (380 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 76 kcal, 4,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelena sladka paprika?
50 g živila zelena sladka paprika vsebuje 10 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelena sladka paprika?
150 g živila zelena sladka paprika vsebuje 30 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
