Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena sladka paprika
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcejeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 26 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 74,4 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 7,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 11,6 g | 3 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 porciji | 23,2 g | 6 | 0,2 g | 1,1 g | 0 g |
| ½ porcije | 5,8 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcije | 34,8 g | 9 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 46,4 g | 12 | 0,4 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zelena slatka paprikazamrznjeno, sesekljano, kuhano, odcedjeno, soljeno16 kcal / 100 g
- Zelena paprikasurova31 kcal / 100 g
- Rdeča sladka paprikasurova26 kcal / 100 g
- Paprikazelena, rumena ali rdeča, kuhana, povprečna33 kcal / 100 g
- Rumena paprikakuhana, odcejena, brez olja, s soljo30 kcal / 100 g
- Rdeča paprikakuhana, odcejena, brez olja, s soljo28 kcal / 100 g
- Rumena sladka paprikasurova27 kcal / 100 g
- Bell pepper green27 kcal / 100 g
- Sladka paprikadušena, z maščobo in soljo56 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena sladka paprika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena sladka paprika?
100 g živila Zelena sladka paprika vsebuje 26 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (11,6 g) živila Zelena sladka paprika?
1 porcija (11,6 g) živila Zelena sladka paprika vsebuje 3 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (23,2 g) živila Zelena sladka paprika?
2 porciji (23,2 g) živila Zelena sladka paprika vsebuje 6 kcal, 0,2 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (5,8 g) živila Zelena sladka paprika?
½ porcije (5,8 g) živila Zelena sladka paprika vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (34,8 g) živila Zelena sladka paprika?
3 porcije (34,8 g) živila Zelena sladka paprika vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (46,4 g) živila Zelena sladka paprika?
4 porcije (46,4 g) živila Zelena sladka paprika vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena sladka paprika?
50 g živila Zelena sladka paprika vsebuje 13 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena sladka paprika?
150 g živila Zelena sladka paprika vsebuje 39 kcal, 1,4 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
