Veste, kaj je na vašem krožniku
Začinjena svinjska šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
začinjena, brez kosti
203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,6 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 1448 mg 63%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Holin 69,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,96 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 12 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 18 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 24 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 30 g | 12 g | 38 g |
Podobna živila
- Svinjska šunkaprekajena, kuhana199 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Kuhana šunkakategorija ni navedena113 kcal / 100 g
- Cela šunka toplotno obdelanasoljeno, z naravnimi sokovi, celo, brez kosti, puston in maščoba, segreto, pečeno114 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, izkosteno, ekstra nemastno in navadno, pečeno165 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, s kostjo, negreto147 kcal / 100 g
- Soljena svinjska šunkasurovo, približno 3 % maščobe108 kcal / 100 g
- Prekajena svinjska šunka6 % maščobe138 kcal / 100 g
- Izdelek iz svinjske šunke in vodesušeno, celo, brez kosti, pusto in mastno, segreto, pečeno123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Začinjena svinjska šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Začinjena svinjska šunka?
100 g živila Začinjena svinjska šunka vsebuje 203 kcal, 12 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Začinjena svinjska šunka?
50 g živila Začinjena svinjska šunka vsebuje 102 kcal, 6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Začinjena svinjska šunka?
150 g živila Začinjena svinjska šunka vsebuje 305 kcal, 18 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Začinjena svinjska šunka?
200 g živila Začinjena svinjska šunka vsebuje 406 kcal, 24 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Začinjena svinjska šunka?
250 g živila Začinjena svinjska šunka vsebuje 508 kcal, 30 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
