Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat flours, bread, unenriched
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 361 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 0,85 mg 8%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 39,7 µg 72%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 10 % beljakovin, beljena, neobogateno366 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela neobogacenaneobogateno364 kcal / 100 g
- Bela pšenična mokaindustrijska, 9 % beljakovin, beljena, obogatena367 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka namenskaobogateno, beljeno364 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat flours, bread, unenriched
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat flours, bread, unenriched?
100 g živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 361 kcal, 12 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (137 g) živila Wheat flours, bread, unenriched?
1 porcija (137 g) živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 495 kcal, 16 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (274 g) živila Wheat flours, bread, unenriched?
2 porciji (274 g) živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 989 kcal, 33 g beljakovin, 192 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68,5 g) živila Wheat flours, bread, unenriched?
½ porcije (68,5 g) živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 247 kcal, 8,2 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (411 g) živila Wheat flours, bread, unenriched?
3 porcije (411 g) živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 1484 kcal, 49 g beljakovin, 288 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (548 g) živila Wheat flours, bread, unenriched?
4 porcije (548 g) živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 1978 kcal, 66 g beljakovin, 384 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat flours, bread, unenriched?
50 g živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 181 kcal, 6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat flours, bread, unenriched?
150 g živila Wheat flours, bread, unenriched vsebuje 542 kcal, 18 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168913 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
