Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad, made with Italian dressing

Kalorije in hranilne vrednosti

106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH5 g
Maščobe5,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 106 kcal —
  • Beljakovine 9,8 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 5,1 g 7%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 4,3 g —
  • Natrij 498 mg 22%
  • Holesterol 18 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 23,3 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Holin 17 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,95 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1069,8 g5 g5,1 g
1 porcija238 g25223 g12 g12 g
2 porciji476 g50547 g24 g24 g
½ porcije119 g12612 g5,9 g6 g
3 porcije714 g75770 g35 g36 g
4 porcije952 g100994 g47 g48 g
50 g50 g534,9 g2,5 g2,5 g
150 g150 g15915 g7,4 g7,6 g
200 g200 g21220 g9,9 g10 g
250 g250 g26525 g12 g13 g

Vprašanja o živilu Tuna salad, made with Italian dressing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad, made with Italian dressing?

100 g živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 106 kcal, 9,8 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing?

1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 252 kcal, 23 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing?

2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 505 kcal, 47 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing?

½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 126 kcal, 12 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing?

3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 757 kcal, 70 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing?

4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 1009 kcal, 94 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad, made with Italian dressing?

50 g živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 53 kcal, 4,9 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad, made with Italian dressing?

150 g živila Tuna salad, made with Italian dressing vsebuje 159 kcal, 15 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin