Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad, made with creamy dressing

Kalorije in hranilne vrednosti

148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH3,6 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 148 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 460 mg 20%
  • Holesterol 24 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 40,6 µg 34%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Holin 23,5 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalij 162 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 porcija238 g35224 g8,6 g25 g
2 porciji476 g70448 g17 g49 g
½ porcije119 g17612 g4,3 g12 g
3 porcije714 g105771 g26 g74 g
4 porcije952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Vprašanja o živilu Tuna salad, made with creamy dressing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 148 kcal, 10 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing?

1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 352 kcal, 24 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing?

2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 704 kcal, 48 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing?

½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 176 kcal, 12 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing?

3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 1057 kcal, 71 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing?

4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 1409 kcal, 95 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 74 kcal, 5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g živila Tuna salad, made with creamy dressing vsebuje 222 kcal, 15 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450064 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin