Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalorije in hranilne vrednosti

78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH7 g
Maščobe1,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 78 kcal —
  • Beljakovine 9,8 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 7 g 3%
  • Maščobe 1,2 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 3,1 g —
  • Natrij 488 mg 21%
  • Holesterol 18 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Holin 19,8 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 28 mg 2%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalij 176 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 porcija238 g18623 g17 g2,8 g
2 porciji476 g37147 g33 g5,5 g
½ porcije119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 porcije714 g55770 g50 g8,3 g
4 porcije952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Vprašanja o živilu Tuna salad, made with light creamy dressing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 78 kcal, 9,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 186 kcal, 23 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 371 kcal, 47 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 557 kcal, 70 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 743 kcal, 94 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 39 kcal, 4,9 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g živila Tuna salad, made with light creamy dressing vsebuje 117 kcal, 15 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin