Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad, made with light mayonnaise

Kalorije in hranilne vrednosti

106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH4,4 g
Maščobe5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 106 kcal —
  • Beljakovine 9,8 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
  • Maščobe 5,4 g 7%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 2,7 g —
  • Natrij 464 mg 20%
  • Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Holin 18,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,92 mg 5%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 porcija238 g25223 g10 g13 g
2 porciji476 g50547 g21 g26 g
½ porcije119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 porcije714 g75770 g31 g39 g
4 porcije952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Vprašanja o živilu Tuna salad, made with light mayonnaise

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

100 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 106 kcal, 9,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 252 kcal, 23 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 505 kcal, 47 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 126 kcal, 12 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 757 kcal, 70 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 1009 kcal, 93 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

50 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 53 kcal, 4,9 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise?

150 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise vsebuje 159 kcal, 15 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450061 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin