Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Kalorije in hranilne vrednosti

106

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,8 g

OH4,4 g

Maščobe5,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 106 kcal —
Beljakovine 9,8 g 20%
Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
Maščobe 5,4 g 7%
Nasičene maščobe 0,9 g 4%
Vlaknine 0,4 g 1%
Sladkorji 2,7 g —
Natrij 464 mg 20%
Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 19 µg 2%
Vitamin C 0,7 mg 1%
Vitamin D 0,6 µg 3%
Vitamin E 0,74 mg 5%
Vitamin K 23 µg 19%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
Niacin (B3) 5,1 mg 32%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folati (B9) 11 µg 3%
Vitamin B12 1,3 µg 54%
Holin 18,3 mg 3%

Minerali

Kalcij 21 mg 2%
Železo 0,92 mg 5%
Magnezij 15 mg 4%
Fosfor 78 mg 6%
Kalij 155 mg 3%
Cink 0,38 mg 3%
Baker 0,03 mg 4%
Selen 34,7 µg 63%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	106	9,8 g	4,4 g	5,4 g
1 porcija	238 g	252	23 g	10 g	13 g
2 porciji	476 g	505	47 g	21 g	26 g
½ porcije	119 g	126	12 g	5,2 g	6,4 g
3 porcije	714 g	757	70 g	31 g	39 g
4 porcije	952 g	1009	93 g	41 g	51 g
50 g	50 g	53	4,9 g	2,2 g	2,7 g
150 g	150 g	159	15 g	6,5 g	8,1 g
200 g	200 g	212	20 g	8,7 g	11 g
250 g	250 g	265	25 g	11 g	14 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

100 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 106 kcal, 9,8 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

1 porcija (238 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 252 kcal, 23 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

2 porciji (476 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 505 kcal, 47 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

½ porcije (119 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 126 kcal, 12 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

3 porcije (714 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 757 kcal, 70 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

4 porcije (952 g) živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 1009 kcal, 93 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

50 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 53 kcal, 4,9 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing?

150 g živila Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing vsebuje 159 kcal, 15 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27450063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin