Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
drobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 511 mg 170%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21145 µg 2349%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2,9 mg 220%
- Niacin (B3) 13,2 mg 82%
- Pantotenska kislina (B5) 6,6 mg 131%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folati (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 84,6 µg 3525%
- Holin 399 mg 73%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 460 mg 37%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 11,2 mg 102%
- Baker 14,9 mg 1660%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 163 | 24 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 326 | 48 g | 6,4 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,6 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 490 | 73 g | 9,6 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Podobna živila
- Jagnječja jetradrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno220 kcal / 100 g
- Telečje srcedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno186 kcal / 100 g
- Telečje ledvičkedrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno163 kcal / 100 g
- Telečji jezikdrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno202 kcal / 100 g
- Teleća jetrakuhano140 kcal / 100 g
- Teletova pljučadrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno104 kcal / 100 g
- Goveja jetrakuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Telečji možganidrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno136 kcal / 100 g
- Telečja vranicadrobovina in stranski proizvodi, kuhano, dušeno129 kcal / 100 g
- Teletinakuhano165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja jetra?
100 g živila Telečja jetra vsebuje 192 kcal, 28 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja jetra?
1 porcija (85 g) živila Telečja jetra vsebuje 163 kcal, 24 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja jetra?
2 porciji (170 g) živila Telečja jetra vsebuje 326 kcal, 48 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja jetra?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja jetra vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja jetra?
3 porcije (255 g) živila Telečja jetra vsebuje 490 kcal, 73 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja jetra?
4 porcije (340 g) živila Telečja jetra vsebuje 653 kcal, 97 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja jetra?
50 g živila Telečja jetra vsebuje 96 kcal, 14 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja jetra?
150 g živila Telečja jetra vsebuje 288 kcal, 43 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172535 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
