Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

202

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine12 g

OH20 g

Maščobe6,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 202 kcal —
Beljakovine 12 g 24%
Ogljikovi hidrati 20 g 7%
Maščobe 6,7 g 9%
Nasičene maščobe 2,6 g 13%
Vlaknine 2,4 g 9%
Sladkorji 1,6 g —
Natrij 467 mg 20%
Holesterol 34 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 13 µg 1%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,11 mg 1%
Vitamin K 4,4 µg 4%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
Niacin (B3) 3,6 mg 23%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folati (B9) 45 µg 11%
Vitamin B12 0,13 µg 5%
Holin 32,3 mg 6%

Minerali

Kalcij 97 mg 7%
Železo 2 mg 11%
Magnezij 26 mg 6%
Fosfor 180 mg 14%
Kalij 215 mg 5%
Cink 0,86 mg 8%
Baker 0,09 mg 10%
Selen 18 µg 33%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	202	12 g	20 g	6,7 g
1 porcija	105 g	212	13 g	21 g	7,1 g
2 porciji	210 g	424	26 g	43 g	14 g
½ porcije	52,5 g	106	6,4 g	11 g	3,5 g
3 porcije	315 g	636	39 g	64 g	21 g
4 porcije	420 g	848	51 g	85 g	28 g
50 g	50 g	101	6,1 g	10 g	3,4 g
150 g	150 g	303	18 g	31 g	10 g
200 g	200 g	404	25 g	41 g	14 g
250 g	250 g	505	31 g	51 g	17 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

100 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 202 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

1 porcija (105 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 212 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

2 porciji (210 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 424 kcal, 26 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

½ porcije (52,5 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 106 kcal, 6,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

3 porcije (315 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 636 kcal, 39 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

4 porcije (420 g) živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 848 kcal, 51 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

50 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 101 kcal, 6,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

150 g živila Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 303 kcal, 18 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58102160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin