Veste, kaj je na vašem krožniku
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 399 mg 17%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Holin 33,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8,9 g |
| 2 porciji | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 101 | 5,8 g | 8,4 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 porcije | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,5 g | 8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
100 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 193 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
1 porcija (105 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 203 kcal, 12 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
2 porciji (210 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 405 kcal, 23 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
½ porcije (52,5 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 101 kcal, 5,8 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
3 porcije (315 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 608 kcal, 35 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
4 porcije (420 g) živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 811 kcal, 46 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
50 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 97 kcal, 5,5 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese?
150 g živila Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese vsebuje 290 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58102060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
