Veste, kaj je na vašem krožniku

Nachos, chicken, with beans

Kalorije in hranilne vrednosti

203
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH16 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 203 kcal —
  • Beljakovine 9,6 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 425 mg 18%
  • Holesterol 30 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Holin 30,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 0,84 mg 8%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2039,6 g16 g11 g
1 porcija7 g140,7 g1,1 g0,7 g
2 porciji14 g281,3 g2,3 g1,5 g
½ porcije3,5 g70,3 g0,6 g0,4 g
3 porcije21 g432 g3,4 g2,2 g
4 porcije28 g572,7 g4,6 g2,9 g
50 g50 g1024,8 g8,1 g5,2 g
150 g150 g30514 g24 g16 g
200 g200 g40619 g33 g21 g
250 g250 g50824 g41 g26 g

Vprašanja o živilu Nachos, chicken, with beans

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos, chicken, with beans?

100 g živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 203 kcal, 9,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Nachos, chicken, with beans?

1 porcija (7 g) živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 14 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Nachos, chicken, with beans?

2 porciji (14 g) živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 28 kcal, 1,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Nachos, chicken, with beans?

½ porcije (3,5 g) živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 7 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Nachos, chicken, with beans?

3 porcije (21 g) živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 43 kcal, 2 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Nachos, chicken, with beans?

4 porcije (28 g) živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 57 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos, chicken, with beans?

50 g živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 102 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos, chicken, with beans?

150 g živila Nachos, chicken, with beans vsebuje 305 kcal, 14 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58104165 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin