Veste, kaj je na vašem krožniku
Nachos, NFS
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 488 mg 21%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Holin 19,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 112 mg 2%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7,6 g | 22 g | 16 g |
| 1 porcija | 7 g | 19 | 0,5 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 14 g | 37 | 1,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 3,5 g | 9 | 0,3 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 21 g | 56 | 1,6 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 28 g | 74 | 2,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 11 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Vprašanja o živilu Nachos, NFS
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nachos, NFS?
100 g živila Nachos, NFS vsebuje 265 kcal, 7,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (7 g) živila Nachos, NFS?
1 porcija (7 g) živila Nachos, NFS vsebuje 19 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (14 g) živila Nachos, NFS?
2 porciji (14 g) živila Nachos, NFS vsebuje 37 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,5 g) živila Nachos, NFS?
½ porcije (3,5 g) živila Nachos, NFS vsebuje 9 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (21 g) živila Nachos, NFS?
3 porcije (21 g) živila Nachos, NFS vsebuje 56 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (28 g) živila Nachos, NFS?
4 porcije (28 g) živila Nachos, NFS vsebuje 74 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nachos, NFS?
50 g živila Nachos, NFS vsebuje 133 kcal, 3,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nachos, NFS?
150 g živila Nachos, NFS vsebuje 398 kcal, 11 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58104105 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
